Voedingsadvies met aandacht voor jou

Gewicht verliezen én gewicht behouden is voor velen een lastige opdracht. Dikwijls zijn emo-momenten, stress, hormonen … de stoorzenders. Tijdens die momenten ben ik er voor jou! Mentale ondersteuning komt dan op de eerste plaats.

-Ruth Pattijn, diëtiste Slanker zo!-

Programma 'gewone voeding'

Heb je overgewicht, voel je je vaak moe, heb je last van kwaaltjes of wil je gewoon bewuster omgaan met voeding?  Dan is dit een programma voor jou! 

Vermoeidheid, verstoorde stoelgang, slechte conditie, rug- en gewrichtsklachten, weinig energie, overgewicht, lichamelijke en geestelijke klachten komen vaak voort uit een verkeerd voedingspatroon, te weinig lichaamsbeweging, spanningen en stress.

De periode dat je het voor lief nam en niet de intentie had om iets aan te passen is voorbij. Je hebt misschien signalen gekregen die je gebracht hebben tot dit level van bewustzijn, daarom ga je actie ondernemen.

Bij de planning en het groeien naar een volgend level gaan wij je helpen. Je gaat jezelf fitter voelen, slanker worden en je zelfbeeld ondergaat een metamorfose.

Hoe gaan we aan het werk?

Tijdens het intakegesprek luister ik naar jouw verhaal,  gewoontes, doelen en motivatie.

Samen bekijken we welke stappen haalbaar zijn voor jou. Je krijgt praktische handvatten om mee aan de slag te gaan, zodat je weet waar te beginnen en je er niet alleen voor staat.

Je krijgt wekelijks een persoonlijk weekmenu (volledig in detail qua porties en recepten) en een boodschappenlijstje zodat het winkelen vlot verloopt.

De app op jouw gsm is een handige tool die als houvast en leidraad dient en waarbij je zelf wijzigingen kan aanbrengen.

Bij elk consult krijg je een lichaamsanalysemeting met bespreking. Dankzij de regelmatige opvolging blijf je gemotiveerd en zie je ook je vooruitgang. 

Prijzen en tarieven

Adviesgesprek

15 min. adviesgesprek.

Gratis.

  • Hulpvraag bespreken

  • Overlopen van de mogelijkheden
  • Matchen met een passend traject

Intake

60 min. intake gesprek.

€ 65,-

  • Bespreken levensstijl, medische achtergrond, voedingsgewoontes, doel 
  • Lichaamsanalysemeting Inbody en bespreking resultaat
  • Opstellen persoonlijk weekmenu met boodschappenlijst en app

Opvolgconsultatie

30 min. opvolg gesprek.

€ 32,-

  • Lichaamsanalysemeting Inbody en bespreking resultaat

  • Bespreking van de nieuwe voedingsgewoonten en beantwoorden vragen

  • Bespreken doel

  • Persoonlijk weekmenu met boodschappenlijst en app

INBODY Analyse

Lichaamsanalysemeting Inbody. 15 min

€ 20,-

  • Lichaamsanalysemeting
  • Bespreking van de resultaten

Extra weekmenu

Extra weekmenu zonder consultatie.

€ 12,-

  • Nieuwe weekmenu
  • Geüpdatet boodschappenlijst in de app

Neem contact op of maak een afspraak

Ben je klaar om je beter in je vel te voelen? Neem gerust contact op voor een eerste gesprek, samen bekijken we wat voor jou werkt.